Zapraszamy na szkolenie:

Aktywność fizyczna kobiet w ciąży

8.01.2022 r. w godz. 09:00 – 17:00

CEL SZKOLENIA:
Celem kursu jest przygotowanie uczestników do prowadzenia gimnastyki dla kobiet w ciąży, zarówno grupowej jak i indywidualnej. Kursanci zdobędą wiedzę z zakresu fizjologii ciąży oraz wpływu ćwiczeń na organizm kobiety i dziecka. Omówione zostaną również ćwiczenia bezpieczne w ciąży z wariantami dostosowanymi do każdego trymestru.

Uczestnicy do zajęć potrzebują: strój sportowy i ręcznik.

PROGRAM

CZĘŚĆ TEORETYCZNA

• ciąża i jej wpływ na układ krwionośny, oddechowy, moczowopłciowy, kostno-stawowy
• najczęstsze dolegliwości w ciąży
• hormony mające wpływ na utrzymanie ciąży
• przeciwwskazania do aktywności
• wpływ wysiłku na organizm matki i dziecka
• objawy zbliżającego się porodu – co zrobić, gdy poród zacznie się podczas zajęć gimnastycznych
• pozycje wertykalne i ich wpływ na przebieg porodu
• przepona w ciąży i podczas porodu
• ćwiczenia w połogu
• ćwiczenia indywidualne – jak poprowadzić trening personalny z kobietą w ciąży.

CZĘŚĆ PRAKTYCZNA

• ćwiczenia terapeutyczne przy: bólu kręgosłupa, rozejściu spojenia łonowego, obrzękach kończyn dolnych, zespole cieśni nadgarstka w ciąży, zespole mięśnia gruszkowatego, blokadzie stawów krzyżowo-biodrowych, nietrzymanie moczu
• lekcja pokazowa zajęć z kobietami w ciąży
• modyfikacja ćwiczeń dla każdego trymestru
• zasady prowadzenia zajęć
  
• elementy metody Pilates dla kobiet w ciąży.

POBIERZ PROGRAM

UWAGA: Kobiety w ciąży, aby brać udział w zajęciach fizycznych muszą mieć pisemną zgodę od lekarza. W przypadku braku zgody na ćwiczenia Panie mogą uczestniczyć w kursie i obserwować część praktyczną.

Uczestnicy szkolenia mogą dodatkowo wziąć udział w warsztatach:
“Kinesiology Taping w ciąży i połogu” prowadzonych w ten sam dzień w godz. 17:30-20:00.
Koszt uczestnictwa w warsztatach: 150 zł
Organizator zapewnia taśmy oraz zaświadczenia o udziale w warsztatach.

PROWADZĄCY:

Magdalena Godlewska oraz Katarzyna Mierzejewska

MIEJSCE SZKOLENIA

Zachodniopomorskie Centrum Słuchu i Mowy MEDINCUS
ul. Teofila Starzyńskiego 3/4, 70-506 Szczecin

REJESTRACJA

Zapisy: szkolenia.szczecin@csim.pl

Koszt udziału: 300 zł

Liczba miejsc jest ograniczona.

W cenie: materiały, przerwy kawowe, certyfikat.

KONTAKT: 

• ul. Starzyńskiego 3-4, 70-506 Szczecin
• tel + 48 91 455 33 00
• e-mail: szczecin@medincus.pl